Blogg

Take a look!

Jeg har bestemt for skifte blogg plattform, den nye bloggen min kan dere beske: HER! Klikk innom for nye eventyr og flg meg gjerne videre p min ferd♥

"Tunfisk-Tomat-Gryte" & "Kokos-Vanilje-Lapper"

Jeg spiste tidenes sunneste, lettvinte og billigste middagen i gr. Det er verken dyrt eller tidskrevende spise sunt, det handler bare om vre litt kreativ og bevisst! Det ble som sagt en tunfi...

Ansiktet er sjelens speil!

Denne "frasen" kom jeg over i dag. Og den fikk meg til tenke. For det stemmer jo! Ansiktet er sjelens speil, ansiktet gjenspeiler hvordan vi har det. Har vi det trist, ser vi triste ut. Er vi gl...

Frontsquat movie!

Langfredag og pskens siste feriedag for min del. I morgen er det tilbake til jobb og hverdag, s derfor skal jeg virkelig nyte denne siste fridagen. Ukas siste kt er ferdig og jeg sitter i skrive...

Yesterdays!

Siden det blir en bypske i r, s bruker jeg tiden fornuftig p det som gir meg noe. Det som gir meg overskudd og positiv energi er gode treningskter, bruke tiden p fine mennesker og ikke minst ...

Lunch & Coffee!

Kaffe er noe av det beste jeg kan drikke. Jeg elsker kaffe, og hvertfall av den gode varianten. Jeg er en stor tilhenger av presskannekaffe, espresso og kaffekapsler som er til kaffemaskiner. Enda ...

Push, Movie & Fish!

Mandag og en ny uke er startet! Ukas frste kt er ogs gjennomfrt, og den gikk som smurt - s herlig nr alt bare stemmer! Frontby og pushups skulle f gjennomg - og det kjennes allerede i kro...

It`s eastertime!

Det er ingen tvil om at det er pskeferie n. I helgen s har det virkelig vrt pskekos med gule cupcakes, pskeliljer, kanelboller, sjokolade og hygge med fine mennesker - akkurat slik det skal v...

PROWLER MOVIE!

Jeg lovte en liten fimsnutt fra kta i dag. Og jammen meg ble det ikke et filmklipp fra prowlersekvensen - som forresten var det siste jeg gjorde i dag, etter marklft og chin-ups. Egentlig gansk...

Rom for feriekos!

Jeg synes at det er viktig at man lager rom for god mat i ferien. Og at man unner seg litt ekstra gode smsaker, som man ellers ikke spiser i hverdagen. Mat skaper glede og atmosfre, mener jeg hve...

Lillelrdag!

Dagen startet med en god frokost, kaffe og spirulina shake - fr en dag med eksamenslesing p NTNU startet. Jeg har virkelig cottage cheese dilla for tiden, og kunne vel ha spist det til alle mlti...

Soon to be...

...Monday! For noen den beste dagen i uka, mens for andre den verste dagen i uka. Mandag er en dag hvor du kan starte med blanke ark, og forme uken akkurat som du selv vil. Kanskje du allerede h...

Something about the morning!

Den beste mten jeg vet om starte dagen min p, er st opp tidlig slik at jeg har god tid - fr dagens gjreml skal gjres. Det ha en ekstra time kun for seg selv, med kaffe og frokost fr m...

Eat more for less!

Det er helt utrolig hvor mange kalorier du kan spare deg i lpet av en dag, ved velge den riktige maten. Ved ta smarte valg nr det kommer til hva du putter i deg, s kan du fort spare opp til ...

Vre forbilder!?

Mange av oss som er styrkefrelst og muskelfrelst, har noen forbilder som vi ser opp til. Det er ikke til legge skjul p, at det er mye steroider og doping i den skalte fitness verden. Og mange a...

Powerbody & powerfood!

Ettersom jeg har lagt bak meg fitnesstankene, og heller jobber mot f en powerbody - s er kroppen langt mer samarbeidsvillig n, enn hva den var fr. Jeg spiser meg god og mett med riktig mat, o...

Balsam for kropp og sjel!

Majoriteten av oss i dette landet, jobber livet av seg i ukedagene. Det er da det gjelder kunne bruke helgene fornuftig, for hente oss inn igjen og samle energi til en ny uke. Med andre ord: Br...

Mandag - den flelsen!

Mandag, ny uke og nye muligheter. Det skal jeg faktisk benytte meg godt av. Forrige uke var elendig mtp kostholdet. Jeg spiste is nesten hver dag, og kroppen har egentlig generelt vrt som en svam...

Ekte!

I lpet av mitt 24,5 r "lange" liv, har jeg erfart hvordan livet kan vise seg fra sin verste side. Verden er urettferdig noen ganger, men slik er det - dessvere. Akkurat hva som har skjedd, nsker...

Morning glory!

Jeg glemmer alltid hvor deilig det er starte dagen friskt med en lpetur. De f gangene jeg klarer komme meg opp av senga og ned til gymmet - s tenker jeg alltid: Hvorfor gjr jeg ikke dette f...

Teamwork!

Du og kroppen din skal samarbeide med hverandre - teamwork med andre ord! Et godt samarbeid frer ogs til positive resultater. Slik fungerer det ogs utenom i livet. Men for f til et godt sa...

#Throwback

Jeg har skrevet dette innlegget for en god stund siden. Men jeg synes at det er spass viktig tenke over, da er s utrolig mange der ute som vil gjre en livsstilsendring - ved leve et sunner...

Y.O.L.O!

You Only Live Once♥ Ja, faktisk s gjr vi det! Har du noen gang stoppet tenkt over det? Hvis ikke s vil jeg at du skal gjre det, N! Hvordan vi velger bruke dette livet p, er ...

Lft da vel..

Nr man driver med styrketrening, s er det sinnsykt mange mter lfte p. Bare s synd at de aller fleste gjr det helt FEIL! Og ja, jeg er ogs blant en av dem. Men i motsetning til mange andre...

Tren SMART!

Det er mange som sier at de ikke har tid til trene. Men serist, tid har du! Det er jeg sikker p. Clue er faktisk f noe ut av treningen, nr du frst er p trening. Du trenger ikke trene ...

Jakten p lykke?

Lykke ja.. Hvor skal man egentlig begynne? For hva er lykke? Det har vi vel alle delte meninger om. Men siden dette er en trenings og kostholds blogg, s skjnner dere sikkert hvordan jeg ...

Faster, harder, stronger.

De aller fleste som setter sine ftter inne p gymmet, gjr det av en eller annen grunn. Som regel. Noen gjr det av drlig samvittighet for at de spiste en ektra sjokolade, noen vil ned i kg, noen...

Collapse....

Vel.. Ikke helt, men nesten! Det var slik jeg flte det i morgest hvertfall, den kta i gr tok virkelig p. Det merkes utrolig godt p kroppen, nr man trener tungt. Da er det viktig lytte til ...

Check!

Jeg hadde som ml om lfte 100kg i marklft innen februar - men vet dere hva? Det kommer ikke til skje, for jeg greide det i dag :D Og februar har ikke startet enda - jeg er ufattelig fornyd o...

Run & Bars!

Etter jobb i dag, s var jeg gira p lpe intervaller. Helt utrolig hvor mye energi jeg har om dagen, helt rtt :D Jeg liker veldig godt den flelsen, og hper at den varer - LENGE! Ettersom jeg ...

Takknemmelig..

For at det er s mange, som gir meg s mange fine tilbakemeldinger over de siste innleggene. Jeg setter s vannvittig stor pris p at det er faktisk noen som gidder lese det jeg skriver - dere ve...

Delete = Happy!

Faktisk! Etter ha fulgt absolutt alt og alle i fitness verden sine blogger, og internasjonale utvere p instagram - s har jeg slettet... MANGE! Jeg orker rett og slett ikke mere. Det er s my...

Better bodies, perfect bodies, normal bodies!?

.... And so it's go on.Hva som er bra, bedre, best - er vel egentlig opp til hver enkelt bedmme. Alle er forskjellig, og alle har ulikt syn p hva som er en perfekt kropp. Jeg liker ikke helt or...

Jeg husker...

.. den flelsen etter ei god treningskt! Husker er stikkordet, for jeg har faktisk ikke trent siden forrige TORSDAG!? Kan serist ikke huske sist jeg hadde ett s langt opphold fra trening. Om det...

Aktiv hvile!

Etter en ufattelig lang skoledag, hvor jeg harsittet mye i ro og inne i tung luft -s kjennes detp kroppen. Jeg blir kjempe slapp og tom. Ingen god blanding. Og ikke minst nr skolen, er s umotiv...

Just like a baby..

S har jeg siste dagene - spis, sovet, spist, sovet! Ja, nok en ny runde med vre syk. Hva skjer med det? Sjeldent at jeg er s mye drlig.. Men.. Bedre form i dag, og jeg hadde trenings absiste...

Take action!

Mange vet faktisk ikke at det gjre en livsstilsendring krever bdeinnsats, kunnskap og tid. Jeg synes det er skremmende se at folk tyr til slankepiller og nutrilett shaker. Fordi at det skal v...

Den flelsen!

Nr kroppen ENDELIG samarbeider med deg - for en flelse! Jeg har som nevnt begynt trene marklft igjen, men har tatt det rolig. Jeg tar treningen i MITT tempo, ingen andres. S om jeg bruker lit...

Food prep!

Ettersom jeg ikke er s stor fan av lage mat HVER dag, s liker jeg heller lage store porsjoner -slik at jeg har bde middag og lunsj klar for de to neste dagene. Jeg tok det ganske enkelt denne...

Woman down!

Ikke alle uker er like gode, noe denne uka har vrt et veldig godt eksempel p. Kroppen har vrt sliten, jeg kjenner at jeg gr med konstant stress inn i meg. Jeg har ligget rett ut siden torsdag e...

Topp 4!

Disse mltidene har det blitt mye av i det siste. Herregud, s godt ♥ Dere som sier at dere IKKE liker sunn mat, please test ut disse fr dere sier noe annet. Havregrt - alltid en slager...

Stol p deg selv!

Vi alle erforskjellige individer sommennesker. Det at vi er s forskjellige, frer igjen til at vi har ulike behov. Nr det kommer til livsstilsendring, enten om du vil ned i vekt, opp i vekt, redu...

To become a - Super YOU..

Br du teste ut superfood. Dere har kanskje hrt om det fr, og er kanskje lei av hre om det i media ogs? Men serist -ikke la det bli med tanken om prve produktene. For de er serist supre!...

Spis: BURGER!

Yes - U can! Hvertfall nr det er av denne varianten: Dette lagde jeg av torske fileter blandet sammen med: 1 egg Rdlk Paprika& div krydder. Du kan velge selv hvilke grnnsaker du ns...

Pizza & Helg!

Jeg har ftt lagt bak meg en god treningsuke, til tross for at det har vrt litt stress uken her. Jeg passer p ALLTID ha tid til trening, uansett hvor hektisk ukene her. Snn er det nr man blir...

Protein=Power!

Jeg har tenkt lenge p teste ut proteinbarer, og n var det jammen meg p tide. Disser er perfekt til bruke bde til snacks, mellommltid eller etter trening. Det ble en stor blanding med mange...

Feed me!

Det spise riktig mat, er faktisk s utrolig viktig. Til tross for at jeg skreiv at jeg var litt type lei av all det sunnhetshysteriet, som allelaster opp p instagram og facebook. Gjr det fordin...

2 weeks without..

PROTEINPULVER!? Gr det an spr du? Ja, det gjr det. For vre rlig s trengte jeg vre litt uten. Jeg er s opphengt if meg sunn mat hele tiden, at jeg stresser meg selv. Tanken pat jeg ska...

Mobilblogg: God & Mett!

Helg betyr god mat, og enda bedre nr man koser seg p den sunne mten:) Jeg laget en fantastisk kveldsmat - PANNEKAKER! Hva er vel ikke bedre enn det?Ekstra digg om man topper det med sukkerfritt ...

Lillelrdag!

Og, den har jeg feiret ogs.. Med god samvittighet!? Vel, man finner alltid en grunn til kose seg. Dessvere. Med pakke fra iherb, atkins barer i form av sjokolade og peantter, bankende hodepine ...

100%

Senteret hvor jeg trener delte ut gratis PT-time. Og lett om jeg var kjapp med hive meg p det. Jeg er nok ganske ivrig der det kommer tilsjanser og muligheterhvor jeg kan lre mer, plukke opp li...

Up 2 u!

Vi er alle menneskelige, og ja iblant s gjr vi ogs feil. Men forhpentligvis, s er det slik man lrer ogs. Vi har gode perioder og drlige perioder, men dette er ikke fasiten p hvordan vi er ...

Mobilblogg: I'm here!

Har litt lite blogg inspirasjon for tiden, men en liten update er vel p tide?! Treningsuka forrige uke er vel egentlig ikke s mye skryte av. Kroppen hang ikke helt med, sliten, trtt, tung og p...

Mobilblogg: Chocolate troufles

Lenge siden det har vrt en update fra meg her n! Men de siste ukene har gtt veldig i ett. Skole, praksis og jobb - det har vrt noe hver eneste dag. Og slikt kommer det ogs til bli en god stu...

Drstokkmila?

Vel -da jeg vknet i morgest, s kjente jeg at jeg egentlig var sliten.Jeg hadde egentlig tenkt ta treningsfri. Men energien kom seg heldigvis utover dagen, etter en koselig lunch date:) Det er...

In progress!

Vekta sniker seg sakte, men sikkert ned - og det fles godt :D Endelig! Etter et par uker med bare surr. Det flge biorytme metoden funker faktisk kjempe bra, jeg har faktisk ikke noe stsug elle...

Mobilblogg: Challenge yourself!

Jeg har sagt det fr, men det utfordre seg selv er s viktig! For man har faktisk mer viljestyrke enn hva man tror. Det er ikke fr siste tiden at jeg har begynt kjre dips med vektskiver, jeg ...

Mobilblogg: Overskudd & Underskudd

I lpet av de to ukene har jeg hatt gode dager og drlige dager mtp kostholdet. Det er ikke det at jeg har spist dritt mat, men jeg har spist mye. Og nr man vil ned, s sier det seg ganske enkelt ...

S gira og S sulten!

Jeg har egentlig ikke helt tenkt over hvor mye penger det koster, da man skal sette sin jomfru tur ut i fitness verden. N sitter jeg faktisk tenker p om jeg skal ta meg rd til det. For det er ...

Finally!

Etter to dager p rad med skole og jobb, s var jeg overlykkelig til endelig dra lfte litt p vektene i dag :D Hadde siste styrkekta mi p fredag, og det kldde mer som i hele kroppen. Forrig...

Den frste, men absolutt ikke siste!

Jeg har alltid trodd at jeg ikke likte lpe 4x4. Fordi det virket S slitsomt, derfor har jeg sjeldent hadd lange intervaller p mlla. Har som regelholdt meg til gerilja (en sjelden gang)eller b...

Chocolate Cream!

Det geniale med casein proteinpulver, er at det blir s luftig. Smaker som sjokolade krem, helt serist. Hvor digg er det ikke vite at etter en endt kt, s kan man unne seg noe s godt.. ...

Give me more....

COOKIES!♥ Etter en vellykket bakerunde i gr, s mtte jeg ha kjeks til kveldsmat i dag ogs! Enn spise kjeks med god samvittighet - Heaven. Byttet ut sjokoproteinet med havremel de...

Cookies!

Siden jeg hadde ftt en pakke fra iherb, s mtte jeg teste ut litt baking. Kveldsmaten min i kveld ble derfor ChocolatePeanut Cookies. Oh my, sier jeg bare - de ble ddsgode! Lett om dette skal la...

Bygge Tirsdag!

Da har skoleret offisielt startet for i r. Jeg som trodde, at jeg hadde klart bygge meg opp litt motivasjon hvertfall i lpet av sommeren. FAIL! Etter frste time var vel s og si all energi su...

Amazing!

Denne treningsuka kan rett og slett beskrives med ett ord: AMAZING! Det har vrt s utrolig moro og trivelig trene med Kristine. Jeg har lrt sinnsykt mye de gangene p trening, og alt skal jeg t...

Don`t wish for it - WORK FOR IT!

True story people! Det er seg slik at ingenting kommer gratis her livet. Verken nr det gjelder komme i form, endre livsstil eller jobb/skole sammenheng. Skal man oppn noe, s m man faktisk vr...

Mobilblogg: BLmandag!

Jeg prver holde meg unna personlige saker p denne bloggen. Men akkurat i dag, s klarer jeg ikke la vre!! For jeg er sykt skuffa og lei meg.. Planen var jo komme seg hjem til Trondheim for...

Sndagsmodus:)

ENDELIG -s kom sola til Trondheim ogs! Nesten s jeg hadde glemt hvordan den s ut. Detvar utroligdeilig f litt sommerflelse, og ikke minstkjenne litt varme & sol p denne bleike kroppen ;) D...

Mobilblogg: Totally Legaly Foodporn!

Fit, fittere,fittest!

Det var utrolig moro trene i gr p Elixia, da det var en del Fitness utvere som var p trening samtidig som meg og Kristine! Jeg mtte jo titte litt ekstra og spurte om hvordan det gikk med bd...

Kosemat!

Ordet kosemat er noe som veldig ofte blir brukt, bde i hverdagen og helg. Vi er flinke til kose oss med maten, og det er utrolig bra - for det er slik det br vre! Maten skal vre vr venn slik...

Cherry love :D

Jeg skulle egentlig trene i dag, men det skjedde ikke. Lenge leve latskapen en liten stund til, fr jeg setter inn sttet ;) Men kjenner jeg meg rett s m jeg nok rre litt p skrotten i morgen! D...

Mobilblogg: Back on track...

And it feels good... Endelig er jeg inn i gode matrutiner, etter en drlig uke med bde sjokolade, is og bad carbs i form av sukker, stivelse og fett!! Usj... Kostholdet har vrt bra siden lrdag o...

Mobilblogg: Skuff...

Flere som sitter klistret foran skjermen i disse OL dager?? S mye spennende flge med p, sitter bare svitsjer mellom sportene:)Hndballjentene spilte en forferdelig kamp i kveld. starten gikk...

Mobilblogg: Chill lrdag!

Planen var egentlig hyttetur med jentene denne helgen, men den ble dessvere avlyst! S da valgte jeg bruke denne lrdagen p meg selv, godt med en pust i bakken innimellom ogs:)Dagen startet med...

Mobilblogg: Ferie sa du?

Denne jenta er i skikkelig feriemodus, jeg trener og spiser litt etter lyst. Denne uka har vrt den vrste p en evighet, hvor jeg har spist sukker s og si hver dag. Sukker er det verste jeg kan s...

Mobilblogg: Shut up and...

....SQUAT! Beina skulle kjres i dag, og jeg skal rlig innrmme at jeg var sliten. Denne nattjobbingen is killing me!! Det ble en kt hvor jeg passet p f god kontakt, til tross for verdens kor...

Mobilblogg: Upper & Lower

Jeg kjenner at jeg er litt lei av flge et type treningsprogram. S derfor tar jeg litt "ferie" fra et fastlagt program og kjrer heller litt fritt styrke, hvor jeg passer p f kjrt gjennom h...

Mobilblogg: @ work!

Litt rolig mellom slagene p jobb! Jeg hadde en total hviledag i gr (fredag), hvor jeg samlet inn krefter med bde hvile og mat - noe som jeg har spist mye av i det siste! Men den dagen tok jeg me...

Kveldskos!

Denne herligheten er s sunn at man kan kose seg med den nr som helst egentlig :-) Men bare et lite tips nr sthungeren slr inn, for vi alle har vel den til tider? Pisk sammen 2 eggehvitter ...

T.G.I.F

Fredag og helg folkens! Noen har kanskje allerede tatt helg, eller har igjen noen timer til helg. Ingen helg for min del, jeg jobber natt hele helgen - fredag, lrdag og sndag. Men det gr fint, f...

Et liv i balanse!

Det er ikke til legge skjul p at det er mye fokus p kropp & mat om dagen. Mange streber etter oppn drmmekroppen, og som vi alle vet s tar det TID. Det skjer hverken av seg selv, eller over...

Mobilblogg: Banana love!

Mandag, og det betyr triceps & skuldre p planen:) Fikk en god kt i dag med mye energi, de ktene er s herlige!! Fikk slappet av mye i helgen, med pfyll av bde svn og mat. Det jobbe natt ogs...

Something for YOU?

Oppryddning i skapet!! Fant en del klr som ALDRI er brukt, eller somKUN erbrukt 1-2 ganger. Er det noe som DU kunne ha tenkt deg? Ta kontakt enten her p bloggen eller send meg mail p: fonn88@h...

Heaven!

Aaahh.. Jeg har serist vrt i himmelen i dag,og da snakker jeg om sjokolade himmelen!♥ Det er lrdag, fri og kveldssnacks m fram p bordetog ned i magen. I kveld var Bounty Sjokolade som m...

Friday Pai!

Det er helg, og da er vi vel alle enige om at man vil kose seg litt ekstra. Mange tror at det spise sunt betyr at man m spise kjedelig, men slik er det s absolutt ikke. Det finnes s utrolig ma...

Sjokolade & pump!

Begynner merke at jeg har jobbet hver dag siden fredag, litt sliten kan man si.. Men det gr fint, for n er jeg bare ei nattevakt unna HELG!! Bryst og biceps skulle trenes i dag, og det gikk bra...

Feel free 2 run!

Jeg hadde faktisk lyst til lpe i dag, s da ble det slik. Tok meg en styrkefri dag, og lot beina fly. Fantastisk deilig var det :-) Ble en kort & effektiv runde p 7,5 km - akkurat perfekt og ju...

Natteravner..

Jeg m si at det er litt merkelig og faktisk tyngre enn jeg trodde snu dgnet.. Br vknet kl15.00 i dag, og skjnte ikke stort. Kom hjem fra jobb kl 07.30i morgest, hadde stilt alarmen p kl 13....

Fire!

Jeg var tilbake p 4-splitten min i dag, og det var utrolig godt. Selv om jeg likte egentlig trene fullkropp, som jeg gjorde forrige uke. Jeg brukte basis velser p de store muskelgruppene som m...

H2O

Drikker du for lite vann? Eller vil bli flinkere til drikke mer vann? Her har du noen gode grunner til hvorfor vann er bra forkroppen & helsen din ♥ 1. Vann motvirker hodepine og ...

Superfood

Superfood er noe som virkelig begynner bli populrt for helsefreaker. Og det er mange av kjendisene her i Norge som har s smtt begynt ta det med i kostholdet sitt, og som faktisk kan g god f...

Speltalicious!

Har dere ikke spist speltlomper fr, s M dere bare prve det. Det er s godt, blitt skikkelig hekta:)Jeg hadde ei kjapp lpekt p mlla i dag etter jobb, det var s godt bare lpe og svette. R...

Mobilblogg: Mens jeg venter...

Gymmet pner ikke fr kl 11 i dag - pga sommertid. Fikk plutselig litt ekstra tid p morgenen:) jeg var oppe i 8 tiden, og lagde klar en stor porsjon med karbonadedeig & grnnsaker - slik at jeg ha...

Take me home!

Vel, da er frste del av ferien over. Jeg sitter p toget og har allerede hjemlengsel :( Dagene har gtt s fort mens jeg har vrt hjemme, skulla ha gjort s mye mer - men tiden har liksom ikke str...

Update!

En liten oppdatering, da det har vrt stille en stund.. Jeg er fortsatt hjemme i tr.heim, og jeg storkoser meg!! Er med venner, spiser mye og god mat, trener - lever livet med andre ord. Jeg som va...

Take a brownie!

Ja, jeg vet at det bare er tirsdag. Men denne kan du faktisk spise any time :) Sunt & godt, just the way I like it! Bare pass p ikke spise opp alt, for det er faktisk kalorier i sunn bakst ogs....

Mobilblogg: My Life!

Etter enn helg som bestod av alt annet enn sunn mat, s var det utrolig godt komme tilbake til vanlige rutiner igjen i dag. Jeg trives mye bedre i sunnhetsverden :) Jeg hadde 5 gode kter forrige...

Mobilblogg: Love it!

Hip-thrust er en velse jeg har blitt forelsket i :D den er ogs med i det nye programmet, har aldri gjort det fr - s er moro med nye velser. Siden den var litt ukjent for meg, s har jeg starte...
hits