Frontsquat movie!

Langfredag og pskens siste feriedag for min del. I morgen er det tilbake til jobb og hverdag, s derfor skal jeg virkelig nyte denne siste fridagen. Ukas siste kt er ferdig og jeg sitter i skrivende stund koser meg med et glass hvitvin.

Ja, vi elsker ferie♥




Teknikk p frontby ble hovedfokus i dag, og dere skal f se bde film og bilder av velsen. Frontby er en tung velse, som krever at man holder bde fokus og konsentrasjon. Det fantastiske med frontby er at du trener bde framside lr, rompe og mage. En fin basevelse som tar for seg de store muskelgruppene.

Ved holde blikket p skrtt oppover nr du utfrer velsen, greier du bedre holde ryggen rett.

Et nrmere innblikk p utfrelse av frontby skal dere f se her:

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits