Frontsquat movie!

Langfredag og påskens siste feriedag for min del. I morgen er det tilbake til jobb og hverdag, så derfor skal jeg virkelig nyte denne siste fridagen. Ukas siste økt er ferdig og jeg sitter i skrivende stund å koser meg med et glass hvitvin.

 

Ja, vi elsker ferie ♥




 

Teknikk på frontbøy ble hovedfokus i dag, og dere skal få se både film og bilder av øvelsen. Frontbøy er en tung øvelse, som krever at man holder både fokus og konsentrasjon. Det fantastiske med frontbøy er at du trener både framside lår, rompe og mage. En fin baseøvelse som tar for seg de store muskelgruppene.

 

Ved å holde blikket på skrått oppover når du utfører øvelsen, greier du bedre å holde ryggen rett. 

 

Et nærmere innblikk på utførelse av frontbøy skal dere få se her:  

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits