Balsam for kropp og sjel!

Majoriteten av oss i dette landet, jobber livet av seg i ukedagene. Det er da det gjelder kunne bruke helgene fornuftig, for hente oss inn igjen og samle energi til en ny uke. Med andre ord: Bruk helgene smart, det samme gjelder treningen ogs.

Ettersom jeg har lagt om totalt p treningen og treningsmengden p nyret, s kjenner jeg veldig godt p kroppen at den trenger ekstra mye hvile og restitusjon. Jeg trener ikke mere, jeg trener faktisk mindre. Men det er med mye hyere intensitet, og smart trening. Holder deg til basevelsene, og dropp tiden du bruker p isolasjonsvelsene.

Jeg velger tenke slik at, hver helg skal vre en type ferie. Hvor man lader opp batteriene, istedenfor bryte kroppen ned. S hvordan fr man til det? Det verste jeg vet er stresse. Jeg elsker det kose meg, og kjenne p den flelsen at jeg trives. Det er da kroppen har det best, og det er da du samler energi & overskudd.

Lrdags morgen vknet jeg med en tung og sliten kropp, men den hentet seg raskt inn med litt kaffe og riktig nring. Det var strlende vr ute, god tempratur og et glimt av sola kom ogs fram. Da passet det perfekt med en liten skitur. Aktiv hvile etter ha fullfrt ukas tunge styrkekter - rett og slett balsam for sjelen.





Det er ikke bare aktiv hvile som er balsam for sjelen. Mat og nring m man jo ogs ha. En matelsker som meg, lar ikke det vike unna for si det snn. Denne lrdagen, unnet jeg meg faktisk et par glass med en eksemplarisk god vin -2 glass var faktisk mer enn nok for meg.

Sushi og hvitvin er alltid en suksess♥



Ettersom det var lrdag, s lar jeg ikke muligheten til en god dessert g unna meg heller.

Lrdag betyr sjokolade eller is - hvertfall i min verden.




Jeg laget en miks av frukt, musli, cottage cheese, vanilje kesam, stning & kanel, toppet med 86% mrk sjokolade.

Sunn, nringsrik og god - Jaramillo style :-)

Hper at dere ogs har brukt helgen fornuftig. Det er fortsatt ikke for sent til hente inn ny energi til en ny uke - God sndag ♥

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits