Tren SMART!

 Det er mange som sier at de ikke har tid til å trene.

Men seriøst, tid har du! Det er jeg sikker på.

Clue er å faktisk få noe ut av treningen, når du først er på trening. Du trenger ikke å trene som en idrettsutøver for å få framgang. Sørg for KVALITET når du først er på trening, dropp den fuckings zumba timen og beveg deg inn på styrkerommet!! Oppfordring til dere jenter - bare gjør det!! Ja, det er kanskje litt skummelt i starten - men fy fader så powerfull du føler deg.

I går hadde jeg siste økta sammen med Marius, utrolig synd at det ikke blir flere økter med han! Jeg trente push ups, knebøy og chins - mens han kjørte på med ei bryst og triceps økt.

 

Ettersom jeg er blitt helt frelst for litt mer hardcore trening, så er dette et eksempel på en øvelse jeg har begynt med.

Takket være inspo fra en powerman :D ♥

Show some attitude girls!!! 

 

 

 

Én kommentar

PASS PÅ!

27.02.2013 kl.15:44

Pass på skuldrene på øvelsen der! Fikk selv overbelstning og betennelse i infraspinatus muskelen etter å ha brukt den øvelsen. Var en "powerman" som også viste meg den øvelsen, var veldig effektiv og bra øvelse i begynnelsen. Men etterhvert ble begge skuldrene helt ødelagt.. Så vær forsiktig! :)

Skriv en ny kommentar

hits