Feed me!

Det spise riktig mat, er faktisk s utrolig viktig. Til tross for at jeg skreiv at jeg var litt type lei av all det sunnhetshysteriet, som allelaster opp p instagram og facebook. Gjr det fordin egen helse folkens, ikke for visehele verden!! :D Jeg liker spise sunt og riktig, fordi det gir meg overskudd bde ved takle en hektisk hverdag, hafokus og ikke minst ha lyst og overskudd til trene MASSE! Og, det er jo s utrolig herlig :D

Selv om man har overskudd til trening og lyst til trene, s er det viktig med restitusjon ogs. I gr hadde jeg en litt rolig kt p gymmet, etter beintreninga p tirsdag. 60 min p mlla i moderat joggetempo, og supersett med planke og push-ups tilslutt. I dag har jeg hatt en hviledag, slik at jeg har enda mer energi til ukas siste styrkekt i morgen. Til tross for hviledag, s har jeg rrt litt p skrotten for det. Siden jeg er ute i praksis bde i dag og i morgen, s gr jeg til og fra praksisplassen - ca 35 min en vei. Noe som betyr ca 70 min med hverdagsmosjon. Det er faktisk utrolig digg starte dagen med en liten gtur, for klarne tankene til en ny dag. La bilen st og bruk beina eller sykkelen til skole/jobb. Lover at det er verd det!!Jeg lager som regel frokost dagen fr, og spiser p pauserommet fr dagen min starter. Da fr jeg slengt inn morgencardio p samme slenge + at jeg kan sove bittelitt lenger :)

Frokosten minbestr som regel av en omelett.Enkelt, kjapt og sunt som holder meg mett lenge.



Som regel s har jeg kylling og grnnsaker til lunsj, fordi at jeg synes at det er aller best. Ved spise mat man liker, s er det ikke noe vanskelig holde seg p den sunne linje. N har det seg slik at jeg kan spise der jeg har praksis ogs.Det spise brd og knekkebrd gir meg liksom ikke s mye energi. MEN, jeg spise det innimellom jeg ogs -knekkebrd er jo godt!

Lunsjen i morgen blir en boks med cottage cheese som er pimpet med kanel, sukrin og 1 ss sukkerfritt syltety. I boksen har jeg skogsbr som er stet med sukrin.

Det lage frokost og lunsj tili morgen, tok meg bare 10 min. Ikke tid til spise sunt? DET er bare TULL!





Middagen i dag ble burger av karbonadedeig, egg, hakket lk og spicy krydder. Jeg la det over et fat som var fylt med salat og tomat. Det enkle er ofte det beste. N hrer det jo med hjemme med hamburgerbrd til burger. Som regel s bruker jeg bare fullkorns pitabrd, men jeg hadde lyst p vaniljeris i dag.



Desert er jo ogs viktig ha. I dag ble det jordbr ogananas sammen med et litebeger vanilje yoplait yoghurt - Ja, jeg er avhengig av kanel& sukrin!

Det er s GODT :D





n kommentar

Kristina - fitness og livet

18.10.2012 kl.23:19

masse god mat her! sunn mat er s viktig :D

Skriv en ny kommentar

hits