Don`t wish for it - WORK FOR IT!

True story people! Det er seg slik at ingenting kommer gratis her livet. Verken nr det gjelder komme i form, endre livsstil eller jobb/skole sammenheng. Skal man oppn noe, s m man faktisk vre villig til gjre en innsats for det!

Det er virkelig strengt tatt p tide bli kvitt sommerkiloene!! Go, go, go - trivselsform her kommer jeg :D Kanskje flere der ute som er i samme situasjon?

Etter en stor nedtur p mandag, s var jeg klar for en ny dag p tirsdag. Det nytter ikke synes synd p seg selv, for da kommer man hvertfall ingen vei. Jeg viste at tirsdagen kom til bli bra, for da skulle jeg trene med fine Kristine. Alltid motivasjon trene med den dama :-)

Tirsdag var det beina som skulle kjres, og det ble en moro kt med en del nye velser som jeg absolutt skal ha med videre. Jeg driver nemmelig mekker mitt eget programm, hvor jeg kommer til dele inn ukeneog periodesere treningeni 3x3 intervaller. Uke 1 - lett, uke 2 - middels og uke 3 - tung. Nr uke 3 er over, s starter jeg frauke 1 igjen. Har trua p atdet kan bli ganske s bra :D Siden jeg ikke har s mye peiling p egen komponertetreningsprogrammer, s skal Kristine hjelpe meg med se over det nr jeg er ferdig! Lucky me :D

Et beins marklft var en ny variant som jeg prvdemeg p. Jeg har egentlig ftt frysninger av alt som heter eller har hatt med marklft gjre, etter at jeg fikk meg enskikkelig trkk i korsryggen.Men denne varianten var s absolutt en fin erstatter, og den kjentes virkelig godti bde hamstring og gluteals - som det s fint heter. Selv om man trener med relativt lette vekter, s er velsen virkelig tung og man fr bra kontaktjevnt over hele baksida.Try it!

I dag var det en ny kt som ventet, rygg og bcieps var p planen. Vi begge kjente grsdagens kt i beina p en god mte, og vi var enige om at det s absolutt var en god kt for oss begge :-) Det er utrolig moro vre med fitness jentene Kristineog Miriamp trening, for det er n scene formen virkelig begynner komme p plass. Helt utrolig at det skjer s mye forandringer fra uke til uke, og ikke minst hvor mye maten har og si for resultater. 70 % diet and 30% gym - det er s sant!! Og igjen s fikk jeg et glimt av energiske fine Benedicte - skal love deg at du blir sulten p vaffler, nr du stikker innom bloggen hennes ;-) hihi..

Fikk bestilt meg litt iherb goodies i kveld ogs, og jeg gleder meg til dette dukker opp i postkassen min:




Ved bruke koden QOS076 - s fr du 5$ i avslag p din frste bestilling!

4 kommentarer

Benedicte

16.08.2012 kl.00:50

IHERB<3 liker bestillingen! Tenkte prve meg p det sjokoladepeanttpulveret jeg ogs! Det har jeg aldri prvd enn! Og duu, herlig innstillng p deg! Periodiseringen p treningen din blir spennende se p! Gy flge en plan! Og som deg, har jeg mtte etter ryggskaden min kuttet ut marklften, men til gjengjeld har jeg ogs oppdaget ettbeins strakmark som en glimrende velse som RIVER i bakside lr og JA er tung, selv med lettere vekter + en like s utfordrende balansevelse sprr du meg :P Hehe!

Hper vi hopper p hverandre plutselig :D

Marianne

16.08.2012 kl.10:36

S spennende med nytt treningsprogram, og s gy f hjelp med programmet av en s flott dame som Kristine! :D Kjempe herlig gjeng du har tren med der oppe, n har det seg vell snn at jeg faktisk kommer til f "bo" hos Miriam p Norway Open helgen. Gleder meg! :D

Kjempe herlig iHerb bestilling, ser mange favoritter i bestillingen. Tror jeg m betrakte meg selv som en iHerb avhengig person, det er VELDIG avhengighets skapende! ;)

jaramillo

17.08.2012 kl.09:09

Benedicte: Forelsket i iherb jeg ogs :D haha.. Nettshopping er s fantastisk!;) Ja, trenger en skikkelig forandring p styrkefronten n, s det skal bli moro se hvordan det gr framover:))

Kanskje jeg ser deg i dag fine?? :D

jaramillo

17.08.2012 kl.09:13

Marianne: Ja, alltid moro trene nr man bytter programm :D Og, s absolutt kjekt med litt motivasjon og tips fra fine fitness utvere :) hehe..

Skal bli utrolig moro se p dere, jeg tror nesten at jeg gleder meg like mye som dere :) hehe.. Fikk heldigvis kapret meg en god plass, s kommer til sitte p rad 6. Der skal jeg heie fram fine Team Kaliber :D St p n i innspurten!!!

Og, ja.. Man blir avhengig av iherb!!:D

Skriv en ny kommentar

hits