Kosemat!

Ordet kosemat er noe som veldig ofte blir brukt, både i hverdagen og helg. Vi er flinke til å kose oss med maten, og det er utrolig bra - for det er slik det bør være! Maten skal være vår venn slik at vi får tilført kroppen riktig og viktig energi, i en hverdag som til tider kan være nokså stressfull.

 Men hva er egentlig kosemat!? For noen så kan det være taco, godteri eller hvetebakst. Men vi alle vet jo å spise dette opp til flere ganger i uken fører bare til vektøkning, slapphet og ustabilt blodsukker - du får rett og slett lyst på MER av denen såkalte kosematen.

MEN, velger du rett kosemat - så kan du faktsik spise det HVER dag. I går kveld ble kveldsmaten min, som er i mine øyne kosemat - Havrekokkos Lapper. De var rett og slett: AWESOME! Og det beste av alt var at det gikk så utrolig fort å lage.

 



Oppskrift

1 egg

1 eggehvitte

2 ss kokosmasse/mel

2 ss havregryn

3 ss havremel

3 ss vann

100 g magerkesam

3-4 dråper stevia vanilla (kan sløyfes)

1 tskj sukrin og kardemomme

La den stå å svelle ca en halvtime i kjøleskapet, så får du en tykk og fin røre!

Toppet de tilslutt med sjokolade proteinpulver (nugatti), rørt ut i vann.

 

 

Det er på tide å løfte litt på vektene i dag, med en ekte fitnessutøver Jeg er på trening for å trene, og jeg må ærlig si at jeg ser fader meg ikke ut når først er i siget. Haha... En stk wannabe fitness frøken in action, skal ikke stå på innsatsviljen hvertfall ;-)

 



 

 

 

 

 

 

 

 



8 kommentarer

Monica

08.08.2012 kl.13:34

Det så utrolig godt ut! :) Haha, synes du ser super ut jeg! Gogogo :D

Lovelyliller.com

08.08.2012 kl.20:03

ja til kosemat hver dag. så godt ut :D

fitnessmil

08.08.2012 kl.21:20

SEEEH på dama der da!!!! ;) Supergøy å hilse på deg, håper du kommer igjen på Elixia! Og muligens blir her videre i Tr.heim! Og jaa, så får du jo tenke på dette lille tilbudet om leilighet i november evt om du/vi tørr :P hehe! Jett om det blir vafler til frokost, lunch & middag daa :)

jaramillo

08.08.2012 kl.23:46

fitnessmil: Takk, det samme søta :D Jaa, går ting i boks så joiner jeg deg lett inn i vaffel leiligheten - det hadde vært utrolig koselig :))

jaramillo

09.08.2012 kl.12:13

Lovelyliller.com: Så enig med deg :D kosemat er digg, når man kan nyte disse meg god samvittighet!

jaramillo

09.08.2012 kl.12:13

Monica: Hihih.. takk :))

Jens

22.08.2012 kl.23:03

Rått!! Er jo 50 kg på den stanga jo. Er det mark med underhåndsgrep eller biceps du trener? Ser nesten ut som biceps så langt oppe du holder, men er det mulig å ta biceps med 50 kg??? Du har rå armer, men likevel..??

jaramillo

23.08.2012 kl.08:08

Jens: Det er ingen av delene faktisk, hehe.. Stående roing, så jobber mest med ryggen - men ja, bicepsen er også mye aktivert på denne øvelsen. Tusen takk for det Jens :D

Skriv en ny kommentar

hits