Kosemat!

Ordet kosemat er noe som veldig ofte blir brukt, bde i hverdagen og helg. Vi er flinke til kose oss med maten, og det er utrolig bra - for det er slik det br vre! Maten skal vre vr venn slik at vi fr tilfrt kroppen riktig og viktigenergi, i en hverdag som til tider kan vre noks stressfull.

Men hva er egentlig kosemat!? For noen s kan det vre taco, godteri eller hvetebakst. Men vi alle vet jo spise dette opp til flere ganger i uken frer bare til vektkning, slapphet ogustabilt blodsukker - du fr rett og slett lyst p MER av denen skalte kosematen.

MEN, velger du rett kosemat - s kan du faktsik spise det HVER dag. I gr kveld ble kveldsmaten min, som er i mine yne kosemat - Havrekokkos Lapper. De var rett og slett: AWESOME! Og det beste av alt var at det gikk s utrolig fort lage.



Oppskrift

1 egg

1 eggehvitte

2 ss kokosmasse/mel

2 ss havregryn

3 ss havremel

3 ss vann

100 g magerkesam

3-4 drper stevia vanilla (kan slyfes)

1 tskj sukrin og kardemomme

La den st svelle ca en halvtime i kjleskapet, s fr du en tykk og fin rre!

Toppet de tilslutt med sjokolade proteinpulver (nugatti), rrt ut i vann.

Det er p tide lfte litt p vektene i dag, med en ekte fitnessutverJeg er p trening for trene, og jeg m rlig si at jeg ser fader meg ikke ut nr frst er i siget. Haha... En stk wannabe fitness frken in action, skal ikke st p innsatsviljen hvertfall ;-)





8 kommentarer

Monica

08.08.2012 kl.13:34

Det s utrolig godt ut! :) Haha, synes du ser super ut jeg! Gogogo :D

Lovelyliller.com

08.08.2012 kl.20:03

ja til kosemat hver dag. s godt ut :D

fitnessmil

08.08.2012 kl.21:20

SEEEH p dama der da!!!! ;) Supergy hilse p deg, hper du kommer igjen p Elixia! Og muligens blir her videre i Tr.heim! Og jaa, s fr du jo tenke p dette lille tilbudet om leilighet i november evt om du/vi trr :P hehe! Jett om det blir vafler til frokost, lunch & middag daa :)

jaramillo

08.08.2012 kl.23:46

fitnessmil: Takk, det samme sta :D Jaa, gr ting i boks s joiner jeg deg lett inn i vaffel leiligheten - det hadde vrt utrolig koselig :))

jaramillo

09.08.2012 kl.12:13

Lovelyliller.com: S enig med deg :D kosemat er digg, nr man kan nyte disse meg god samvittighet!

jaramillo

09.08.2012 kl.12:13

Monica: Hihih.. takk :))

Jens

22.08.2012 kl.23:03

Rtt!! Er jo 50 kg p den stanga jo. Er det mark med underhndsgrep eller biceps du trener? Ser nesten ut som biceps s langt oppe du holder, men er det mulig ta biceps med 50 kg??? Du har r armer, men likevel..??

jaramillo

23.08.2012 kl.08:08

Jens: Det er ingen av delene faktisk, hehe.. Stende roing, s jobber mest med ryggen - men ja, bicepsen er ogs mye aktivert p denne velsen. Tusen takk for det Jens :D

Skriv en ny kommentar

hits