Mobilblogg: Shut up and...

....SQUAT!

Beina skulle kjøres i dag, og jeg skal ærlig innrømme at jeg var sliten. Denne nattjobbingen is killing me!! Det ble en økt hvor jeg passet på å få god kontakt, til tross for verdens korteste beinøkt! Men allikevel så er jeg allerede støl, så noe rett måtte jeg ha gjort :-) Jeg ble faktisk også støl etter mandagens styrkeøkt, men fikk meg en god løpeøkt på tirsdag for det! Så jeg tror jeg gjør det lurt i å ikke følge noe fast programm nå, og bare trene øvelser jeg vil selv. Kroppen trengte vist en forandring :-)

Økta i dag ble slik:

Knebøy - fokus på god kontakt og teknikk.
Hip-thrust
Et beins beinpress
Beinpress - her tok jeg litt lettere belastning og tømte beina helt til slutt. Det svei skikkelig, prøv det du også. Kjørte 3x20.


Prøver å bygge både bein & rumpe!!

2 kommentarer

Bajassene

20.07.2012 kl.03:25

Keep up the good work! :)

Ta gjerne en titt innom bloggen våres og kommenter hvis du liker noe. :) Hadde satt stor pris på det.

Mvh

Bajassene

Silje

20.07.2012 kl.06:08

Prøver du å bygge bein og rompe!? Jeg må si at jeg syns begge deler allerede er godt på plass :D

Skriv en ny kommentar

hits