Mobilblogg: Shut up and...

....SQUAT!

Beina skulle kjres i dag, og jeg skal rlig innrmme at jeg var sliten. Denne nattjobbingen is killing me!! Det ble en kt hvor jeg passet p f god kontakt, til tross for verdens korteste beinkt! Men allikevel s er jeg allerede stl, s noe rett mtte jeg ha gjort :-) Jeg ble faktisk ogs stl etter mandagens styrkekt, men fikk meg en god lpekt p tirsdag for det! S jeg tror jeg gjr det lurt i ikke flge noe fast programm n, og bare trene velser jeg vil selv. Kroppen trengte vist en forandring :-)

kta i dag ble slik:

Kneby - fokus p god kontakt og teknikk.
Hip-thrust
Et beins beinpress
Beinpress - her tok jeg litt lettere belastning og tmte beina helt til slutt. Det svei skikkelig, prv det du ogs. Kjrte 3x20.


Prver bygge bde bein & rumpe!!

2 kommentarer

Bajassene

20.07.2012 kl.03:25

Keep up the good work! :)

Ta gjerne en titt innom bloggen vres og kommenter hvis du liker noe. :) Hadde satt stor pris p det.

Mvh

Bajassene

Silje

20.07.2012 kl.06:08

Prver du bygge bein og rompe!? Jeg m si at jeg syns begge deler allerede er godt p plass :D

Skriv en ny kommentar

hits